jak poznać

[...] próby dorośnięcia. Z racji tego, że wchodzę w smugę cienia... :-) Tydzień temu wyszedłem z szatni na drugą połówkę. Fakt, że poprzednie 40 lat grałem mizernie, ale końcówka jakoś wyszła. I teraz sobie uzmysławiam, że nie mam wroga w sobie. Przez własne zaniedbania wychowałem Grubego, który w pewnym momencie mnie zdominował. Ale zrobił to tylko [...]

Cześć, ciąg dalszy mojej historii z kolanami - na skierowanie lekarza zrobiłam rentgen, z którego nic nie wyszło, potem jak ból minął, robiłam przysiady pod okiem trenera i po 3 dniach od sesji znowu zaczęły mnie znacząco boleć. Lekarz stwierdził zatem, że mam słabe kolana i siłka nie jest dla wszystkich, a nawet jak niektórych teraz nie bolą, to [...]

[...] ale docięty fajnie należało sie wiadome z litwinami nie było porownania bo oni w Men Body byli by wysoko ;) Marian troche skrzywdzony dostał się do finału ale 6 miejsce jak dobrze pamiętam Manieczki kawał chłopa ;) zapomniałem o fotce z tobą, może nastepną już na scenie razem ;) Karpiu, testozaur fajnie było was poznać jutro dodam jakies [...]

barano ja nie czuję się skrzywdzony;) wynik max jaki mogłem zrobić, no może oczko wyżej gdybym jednak zrobił jak od początku bo nawprawdę pomalowani przez nie go zawodnicy wyglądali mega! Miło było wszystkich poznać chociaż nie pogadaliśmy zbyt wiele, bo ja naprawdę byłem wyj**any po 90 minutowym zrzucaniu wagi do klasyka ale koniec końców się [...]

Konkrecik był tutaj :-P :-) Miło było poznać na żywo w końcu takiego oficjela jak Ty :-D

[...] bogata w makro i mikroelementy = Power na treningu! Power na treningu = intesywne treningi! A to przekłada na EFEKTYWNOŚĆ! W diecie ważne sa zarówno kalorie (to nie tak, że jakość wszytsko załatwia), jak i makro skłaniki (nie bójmy się ani węglowodanów ani tłuszczy – wszytsko jest nam potrzebne), jak również mikroelementy - witaminy, minerały. [...]

Pytania o exe i cabaser. Pytanie o grilla elektrycznego. Pytanie o to, jak na przykład wygląda Twój dzień. A tak poza tym to humor i twórczość na forum, pół żartem, pół serio. Jak chcesz mnie poznać, to mogę podać Ci swój nr tel., może wybijesz mi z głowy stosowanie saa %-) Wstawię pewnie wyniki jak zrobię za miesiąc, opiszę czy mi cieknie z faji [...]

[...] jego linia różni się od lini Wonga? Aż tak wierny jesteś, że nie chcesz poznać niczego innego, innego niż Twoje spojrzenia na JKD? To kwestia kasy czy zamknięcia na wszystko co niestefanowowongowe? Bo jak kasy to można ten problem rozwiązać. Jak jesteś zamknięty i nie chcesz poznawać innych uczniów Lee poza Wongiem... sam sobie wystawiasz opinię.

Ja się z kuchenną wagą nie rozstaję :). A co do kombinowania z makrem to wcześniej byłem na wysokich węglach w DT, jak sam widziałeś na poprzednich stronach. Uznałem, że to nie jest droga dla mnie. Teraz kombinuję z wyższymi tłuszczami, ww na poziomie 175/100 DT/DNT to jest mało. Muszę poznać dobrze swój organizm i będzie leciało. Póki co [...]

Niektórzy mówią, że meta jest dobra jak kickstarter dla początkujących i moim zdaniem są w błędzie, najlepiej organizm poznać po robieniu szczałów,bo omijają wątrobę i nie są toksyczne i można poznać swój organizm jak reaguje na SAA, moim zdaniem prop jest lepszym rozwiązaniem

no dobra, dzieki ale tak czytam to forum i widze jakies rozciaganie balistyczne, statyczne, izometryczne etc. a na dodatek jakies wyszukane plany treningowe z napinaniem i rozluźnianiem mieśni albo teksty, zeby nie rozciagac stawów.. w takim razie to ja juz nie wiem co rozciągam.. jak to poznać? i człowiek sie gubi.. czy to moje rozciagnie w ogole [...]

Spotkanie z SFD w Opolu No cóż - jedna z najfajniejszych imprez dobiegła końca. Muszę przyznać, że przyjęcie nas przez SFD było bardzo sympatyczne. Wszystko świetnie zorganizowane, naprawdę cudowni ludzie i ciepła atmosfera. Dodatkowo bardzo ciekawe wykłady (czuję niedosyt - powinny trwać co najmniej tydzień). Dziewczyny super, faceci zresztą też. [...]

Iza, super było Cię spotkać. Podglądałam i zastanawiałam się, jak wygląda kobieta o takiej sile woli i samozaparciu. Ciesze się, że mogłam Cię poznać, myślę, że jesteś wzorem dla niejednej z nas ;-) Boskie ciało, ogromna ambicja i przede wszystkim wielki sukces. Jesteś zjawiskowa ;-)

[...] rom ) Czy skuteczniej jest je periodyzowac. - laczac wszystkie metody w jednym treningu na dana partie - dzielic tak by dany dzien byl przypisany danej metodzie np cos jak 5 10 15 - podzial tygowniowy cos jak power rep range schock - czy tez dzielic na krotkie 4-6 tyg bloki treningowe by ciagle zaskakiwac miesnie nowymi bodzcami, byly by [...]

[...] sprawa.. można się sprawdzić... przełamać swoje lęki..i udowodnić sobie ze stać nas na więcej niż myślimy.. hmm 4 miejsce.. to z jednej strony juz sukces..ale i za razem jakby się głebiej zastanowić to tez najgorsze miejsce ;p bo prawie podium..zostaje ta swiadomosc ze zabrakło tak niewiele do pudła,, Ale nie czuje sie przegrana i zla..jestem [...]

[...] nadal bardzo mocnym - mówił "Gazecie" trener Arki Mirosław Dragan. Jego drużyna trenuje do soboty codziennie o godz. 17, czyli w porze niedzielnego meczu. - Chcemy jak najlepiej rozpracować Legię, ale również nasi rywale nie śpią. Wysłannicy Legii obserwowali nas zresztą w Ciechanowie, podczas sparingu z Polonią Warszawa - mówi Dragan. [...]

My na razie możemy tylko chwalić, więc tym bardziej jest im miło. :-P Dobre, dobre};-) Fajnie jest "poznać" dziewczyny, bo się robi bardziej swojsko. Zawsze ktoś wpadnie, pocieszy, opieprzy jak trzeba. Jak w realu ;-)

Nie wiem jak można o tej siłowni powiedzieć, że jest -"nawet, nawet..." Strefa wolnych ciężarów imponująca, a strefa maszyn- rewelacja. Myślę, że mało kto widział w jednym miejscu tak dużo dobrego sprzętu. Jest np. maszyna na triceps co się rzadko zdarza...Świetna, wiem bo stestowałam :-) Ogólnie siłownia urządzona ze znawstwem i smakiem. [...]

[...] na rozluźnienie tej nieszczęsnej części i wierzę, że będzie dobrze. :-) Poza tym o ile dobrze pamiętam, to mam troche pogłębioną lordozę i dwa razy w tygodniu mam robić jakieś dodatkowe ćwiczenia na brzuch, w tym obowiązkowo plank. Jak cos pokręciłam to przepraszam. %-) Ogólnie miło mi było poznać, pełen profesjonalizm i ogromna wiedza. Będę [...]

TANQ wstydziłbyś się tak pisać. Podpowiem Ci, ta laska z większymi barkami :-)) btw. no jak można nie poznac %-)